I bambini hanno bisogno di 10 volte di più rispetto alla dose raccomandata di vitamina D.

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I ricercatori dell'Università di Beirut in Libano hanno scoperto che bambini e adolescenti hanno bisogno di molta più vitamina D di quella raccomandata, dimostrato la dose fino a 2000IU un giorno non è solo sicuro, ma anche desiderabile per mantenere la salute e il corretto sviluppo dieci volte più del livello raccomandato di integrazione di vitamina D nella dieta del bambino.

Lo studio è stato condotto su un gruppo di 340 bambini dai 10 ai 17 anni. Un terzo ha ricevuto placebo, un terzo della dose raccomandata di 200 UI di vitamina D3 (dose settimanale 1.400 UI), il restante terzo 2.000 UI al giorno, ovvero la dose settimanale di 14.000 UI.

Dopo un anno di integrazione, i livelli di vitamina D sono leggermente aumentati nel gruppo placebo, nel secondo aumento a 16 ng / ml nelle ragazze e 20 ng / ml nei ragazzi - il che ha dimostrato che era ancora inferiore a 30 ng / ml - cioè al di sotto del valore desiderato per migliorare la salute generale e prevenire le malattie. Il terzo gruppo è riuscito a ottenere livelli adeguati di vitamina D - con una dose di vitamina D 10 volte superiore a quella raccomandata.

Gli scienziati lo indicano i bambini sono permanentemente esposti alla carenza di vitamina D., in particolare quelli che non trascorrono abbastanza tempo all'aperto e non sono in grado di godere dei buoni effetti della luce solare, consentendo la produzione di vitamina D.

"Un numero elevato di persone con carenza di vitamina D è un problema globale che colpisce persone di tutte le età. I dati sulla sicurezza della vitamina D non sono convincenti, dovrebbero essere modificati in modo che i bambini non presentino gravi carenze ", concludono i ricercatori.

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